КАК ВСЕ УСПЕТЬ? ЕЩЕ РАЗ О ПЛАНИРОВАНИИ

В последнее время меня очень часто спрашивают, как я все успеваю?

Для начала скажу, что успеваю я далеко НЕ ВСЕ из того, что я бы хотела. На что-то у меня по-прежнему не хватает времени. Но за последние полгода я действительно стала делать гораздо больше и сейчас я точно знаю, что мои "НЕДЕЛАНЬЯ" - моя не доработка.

С чего же все началось? Началось с понимания того, что Я МОГУ успевать и делать гораздо больше. Далее начался поиск информации, которая должна ответить на вопрос: КАК же этого долбиться?

Как ни крути, но без планирования здесь не обойтись. Знаю ,что многие молодые мамы в ужасе от одного слова "ПЛАН". Как же можно что-то планировать, когда ребенок в любой момент вносит свои коррективы. Тут есть два момента: во первых нужно потратить время и найти удобный вам способ планирования. Сейчас в интернете сходу можно найти десяток форм для планирования. Попробуйте разные, может, вам будет удобно объединить какие-то формы.

Я сейчас использую ежедневник. Дела на привязываю к конкретному времени, если это не определено внешними обстоятельствами, но выделяю, что необходимо сделать утром до прогулки, что днем, а что вечером. Плюс есть дела не обязательные, но очень желательными. Для них остается время после выполнения обязательных (если ребенок вносит коррективы, то от них страдают как раз необязательные дела). Еще очень полезно представлять себе (или записать), какие дела вы можете делать, когда ребенок спит, ест, самостоятельно играет, или вы с ним гуляете. Плюс такого планирования, вы не тратите время на придумывание себе дела.

Второй момент, о котором хотела сказать: мне кажется, что с самого раннего возраста (а можно еще и во время внутриутробного развития) с ребенком надо договариваться. Я часто объясняю дочке, что мне НУЖНО сделать дело, а уж потом мы сможем поиграть. И очень часто это работает. Главное, уж если сказали, что приготовив обед будете играть с малышом, то не стоит идти гладить, только потому, что он переключился на свою книжку.

И еще раз обращаю внимание, что в плане должны быть отражены ВСЕ сферы вашей жизни, которые для вас важны. Если в вашем плане будет только магазин, готовка, уборка и занятия с малышом, то вы никогда не найдете время для заботы о себе или изучения английского.В идеале вы должны делать хоть маленький шажок в каждой сфере ежедневно. Если для начала это кажется нереальным, то постарайтесь охватить все за неделю.

Если вам не найти время для чего-то нового, то очень помогает анализ, на что расходуется время. В течение нескольких дней фиксируйте, сколько времени вы на что тратите, тогда станет яснее, в какие сферы стоит внести изменения, чтобы высвободить драгоценные полчаса.

И я уже писала, что любые изменения требуют привыкания, так что не торопитесь, дайте себе привыкнуть к жизни с планом.

Пишите свои вопросы и пожелания, чтобы я понимала, что вам интересно и могла отразить это в следующих постах!

Успехов!

ПРИВЫКАЕМ К ИЗМЕНЕНИЯМ

Все изменения, происходящие в нашей жизни, требуют внимания и терпения.

Наверное, свойственно нам быть несколько инерционными. Наша жизнь изменилась, а мы, признавая это, хотим сделать все как и раньше. Помнится, после устройства на работу, я долгое время очень переживала и даже злилась на себя, что ничего не успеваю. А успевать я хотела ни много ни мало как совершенно свободный студент старших курсов!..

Сейчас порой встречаются подобные ситуации. Режим вроде бы выстроился, найдены оптимальные решения, как все успеть, и все ладится. Вдруг происходят изменения, затраты времени меняются, а успевать хочется так же как и раньше. Что делать?

Для начала, надо просто осознать, что как раньше, сейчас уже недоступно. Например, мы с дочкой начали ездить на развивающие занятия. Вблизи дома я не нашла ничего подходящего под мои требования, поэтому теперь мы ездим на занятия на трамвае. Занятие с дорогой занимает у нас около трех с половиной часов. Конечно, я не успеваю делать дома все, что делала, когда на занятия мы не ездили.

Встает вопрос приоритетов. Я считаю, что новые занятия дают дочке то, что я дома дать не могу. Я довольна их выбором. Но у меня есть другие сферы жизни, кроме развития ребенка,которые требуют внимания и временных затрат, именно поэтому я отказываюсь от некоторых других детских занятий в пользу саморазвития и отдыха.

Вспоминая, что за день желательно успеть сделать хоть немного, но во всех важных жизненных сферах, я перераспределяю время. Сегодня мы ездили на занятия, значит у нас большой вклад в развитие и общение с ребенком. Пусть я немного позанималась домом и сейчас потратила немного времени на написание поста. Завтра выходной, а значит можно больше времени потратить на себя, общение с мужем и свое творчество... Суть в гармонии всех сфер. Если не получается ежедневный баланс, то пусть будет хотя бы недельный.

И еще один момент: ко всем изменениям надо прижиться, поэтому не стоит разом вводить несколько изменений (даже если речь идет о различных сферах жизни). Например, я сейчас долго размышляла о прохождении on-line обучения - уж очень заманчиво звучало описание программы. Но неоднократно взвесив свои возможности, решила отложить обучение до лета. Ведь работать на пределе долго нельзя, а в материнстве отпусков не бывает. Так что надо нам заботиться о себе, грамотно распределять свои силы и вовремя их восстанавливать и наслаждать жизнью и всеми ее изменениями!

ВРЕМЯ ДЛЯ ОТДЫХА

Если вернуться к распределению сфер, улучшением которых я хочу заняться, то сейчас у меня время для улучшение сферы ОТДЫХ. Поставила я эту тему на январь не столько потому, что она имеет для меня первостепенное значение, но скорее потому, что так сложились обстоятельства: сперва 8 выходных праздничных дней, затем мы улетаем на 2 недели в отпуск всей семьей. Кстати ,это будет наш первый перелет с малышкой, и я честно немного волнуюсь, но думаю, отдых в Испании того стоит.

Итак, ОТДЫХ. Для меня на сегодняшний день это понятие делится на три большие категории:
     1. многодневная поездка всей семьей;
     2. выходные дни;
     3. отдых в рабочие дни.

Сегодня остановлюсь на многодневных поездках.

Отличительной чертой этого вида отдыха является большая подготовительная работа.
 
Во-первых, необходимо собрать информацию о месте прибывания. Я, например, читала путеводитель, чтобы представлять, куда еду, и сразу выбирала объекты для посещения, интересные мне, мужу и ребенку. Далее я набрасываю примерный план отдыха: пишу числа и дни недели, сразу отмечаю дни переездов и объекты, которые работают только в определенные дни. Отдельно выписываю возможные поездки, отмечая при этом степень желания их совершить (ведь, что-то может пойти не по плану, и вы должны понимать от чего вы можете отказать безболезненно), чтобы потом уже с мужем все окончательно спланировать. Кроме путеводителя очень много информации можно почерпнуть, разумеется, в интернете, при чем именно в интернете можно найти много практической информации. Не забудьте посмотреть ожидаемую погоду, чтобы понять какие вещи брать.

Во-вторых, я составляю список вещей, которые беру с собой. Раньше я составляла такие списки перед каждой поездкой, но потом поняла, что около 70% вещей не меняются в зависимости от длительности поездки и сезона, так что теперь у меня большой универсальный список.
Отдельный список - это аптечка. На этот раз я разделила лист на две колонки: мы с мужем и ребенок. А далее писала лекарства по графам: что от чего. Получилось наглядно и удобно. Главное не забыть графу: регулярно принимаемые препараты, в том числе и витамины.
Последний список - вещи в дорогу. Необходимо предусмотреть перекус, переодевание ребенка, развлечение для ребенка и для себя, дорожную косметику, документы. Об этом чуть подробнее напишу позже.

В-третьих, собственно сбор. Но здесь сложностей нет, если нормально выполнен предыдущий пункт.

Теперь собственно об отдыхе. Куда бы вы не поехали, главное, получать удовольствие от совместного пребывания. корректируйте свои планы от желаний членов семьи и даже настроения. Не стоит совершать подвиги и посещать все церкви города или каждый день пропадать в музеях, если это не доставляет вам удовольствия. И обязательно учитывайте мнение своего ребенка. Если малыш еще не может высказаться, то подумайте за него. У него должно быть время отдохнуть от шквала впечатлений, поэтому после музея, который вы мечтаете посетить, лучше всего пойти в парк. И обязательно оставьте время и силы для игр с ребенком. К тому же ваш маленький путешественник может захотеть 10 раз прокатиться на эскалаторе в торговом центре или 15 минут смотреть за стройкой. Будьте к этому готовы - он тоже должен получить свою долю удовольствия!
Еще раз хочу сказать: главное расслабиться и насладиться отдыхом. Зарядиться энергией и впечатлениями. Не переживайте, если что-то идет не по плану. Это ваш отдых и он должен быть замечательным. Не портите его себе понапрасну!

И последнее это впечатления и воспоминания, которые у вас остаются от отпуска. Конечно, у вас будет множество фотографий, но будете ли вы их просматривать потом? мне очень нравится формат фотокниг или семейных журналов, где отражаются и ваши впечатления и фотографии. Если ребенок уже подрос, то он с радостью примет участие в составлении таких журналов. О своем опыте в этой области я напишу попозже.

НАЧАЛО ГОДА, НАЧАЛО ПУТИ

Доброго времени суток!

Для начала всех поздравляю с наступлением Нового 2013 года! Здоровья, счастья, взаимопонимания, и, конечно, интересной и гармоничной жизни вместе с малышом!

Наступление нового года для нас традиционно считается тем моментом, когда мы хотим что-то поменять в нашем поведении, в нашей жизни. Я решила начать вести свой блог и рассказывать о жизни молодой мамы и своем пути совершенствования и гармонизации жизни. Надеюсь вам будет интересно.

Итак, начать хочется с одной притчи:
"Профессор философии стоял перед слушателями, а на столе перед ним лежало несколько предметов. Когда лекция началась, он, не говоря ни слова, взял очень большую и пустую банку из-под майонеза и начал заполнять её мячиками для гольфа. Затем он спросил студентов, заполнена ли банка? Они ответили "да".
Затем профессор взял коробку с галькой и высыпал её в банку. Он немножко потряс банку. Галька забила пространство между мячиками. Он снова спросил студентов, была ли банка полной. Они подтвердили, что это так. Затем профессор взял коробку с песком и высыпал его в банку. Конечно же, песок заполнил все пустоты. И он снова спросил студентов, была ли банка полной. Студенты ответили "да". Профессор взял две чашки кофе, которые стояли под столом и вылил их в банку, заполнив всё свободное место между песком. Студенты рассмеялись.
"Итак!" сказал профессор, когда все успокоились, "Я хочу, чтобы вы представили, что эта банка - ваша жизнь. Мячики для гольфа - это важные вещи. Это ваша семья, дети, вера, здоровье, друзья и ваши любимые увлечения. Даже если все остальное потеряно, но остались эти вещи - ваша жизнь всё равно будет полной.
Галька представляет собой остальные вещи, которые имеют значение. Ваша работа, дом, машина. Песок - это всё остальное. Это мелочи. "Если вы сперва заполните всю банку песком, - продолжил он, - в ней не останется места для гальки и мячиков для гольфа.
То же самое происходит и в жизни. Если вы потратите всё свое время и энергию на мелочи, у вас никогда не будет места для вещей, которые действительно важны для вас. Обратите внимание на те вещи, которые важны для вашего счастья! Играйте со своими детьми. Заботьтесь о своём здоровье. Пригласите спутника жизни в ресторан. Станьте снова 18-летним. У вас всегда будет время на уборку дома. Позаботьтесь сразу о мячиках для гольфа, о том, что действительно важно. Выставите приоритеты. Остальное - это песок".
Один из студентов поднял руку и спросил профессора, а что же означает кофе? Профессор улыбнулся. "Я рад, что вы задали этот вопрос. Оно просто показывает, что неважно насколько полна ваша жизнь, в ней всегда есть место, чтобы выпить пару чашек кофе с другом".

А теперь настало время задуматься и определить, чем заполнена ваша банка. Подумайте, чем заполнена ваша жизнь и какие сферы, может, сейчас не активны, но вы их хотите проявить. Например, у меня получились следующие сферы: отношения с мужем и с ребенком, забота о доме, здоровье, личностный рост, отдых, хобби, общение с родственниками и друзьями, занятия с ребенком, деятельность фотографа и социальные проекты, из которых два последних на сегодняшний день практически не реализованы, но мне очень хочется работать в этом направлении в наступившем году.

Не жалейте времени на анализ своей жизнь, это окупится, ведь только проанализировав сегодняшнюю ситуацию можно понять куда двигаться дальше!