Сколько мы уже откладываем создание Контрольного
журнала? Скажу честно, у меня в журнале две странички с рутинами, в которые я почти не заглядываю - уже дошла до автоматизма.
Настало время сделать 19 простых шагов к созданию своего Контрольного журнала.
Для начала разберемся, что это за такой контрольный журнал.
Контрольный
Журнал (КЖ) - это место, где записаны твои ежедневные рутины, еженедельный
план, твои зоны и другая информация. С КЖ у тебя есть единственное
место, где ты хранишь важную информацию, а не великое множество хотспотов.
Ты можешь использовать блокнот, папку с
файлами или даже обычную тетрадку – не имеет значения. Главное – чтобы
это работало! Ты можешь даже разделить свой КЖ на несколько: один
оставляешь дома, второй берешь с собой в магазин и т.д. FlyLady
использует папку с пластиковыми файлами. Таким образом она может
использовать маркеры, чтобы делать пометки в списках. Различные
части КЖ также обозначены разными цветами, в том числе и зоны (т.н.
цветовое кодирование), чтобы сделать организацию и поиск информации
более простым и быстрым.
Сделайте КЖ специально
для себя. Думайте о нем, как о чем-то позитивном. У FlyLady есть файл на
молнии с семейными фотографиям, а также ипечати, бумага для заметок
Post-It, скрепки, деньги, кредитные карточки, водительские права и т.д.
На обратной стороне КЖ FlyLady записаны телефонные номера, куда звонить в
экстренных случаях, а также любимое стихотворение.
Ты не сможешь создать свой КЖ за одну ночь.
Это займет некоторое время. И даже если тебе покажется, что работа над
КЖ завершена, тебе может потребоваться внести изменения в свои рутины,
чтобы сделать их лучше и более эффективными. Не спеши – надо не торопясь создать КЖ,
который будет работать на тебя. Ниже приведены шаги, которые помогут создать свой собственный КЖ. Необходимо работать над один шагом за
раз. Вовсе не обязательно следовать предложенному порядку. Работай над
той частью, которая тебе сегодня интересна. Я предложу по шагу в день, а вы сможете сделать свой КЖ, когда будет время и желание, выполняя те шаги в произвольном порядке.
Итак, ШАГ 1.
Если ваши рутины не выполняются как хотелось бы, может, стоит их чуть-чуть изменить или уменьшить? Вещи меняются вокруг нас, и все, что нам надо сделать – это переписать наши рутины, чтобы все вошло в свое русло.
Я хочу чтобы вы нашли папку с тремя кольцами (я почему-то сразу подумала о папке формата А4, но ведь гораздо удобнее использовать формат А5. Обычно их продают сразу с цветными листами или разделителями). Но для того, чтобы начать, нам подойдет обычная тетрадь/блокнот. Положите папку на кухонный стол. Если есть прозрачный «кармашек» на обложке – вставьте красивую картинку в него или одну из ваших любимых семейных фотографий. Теперь вложите некоторое количество бумаги – это может быть как специальная разлинованная бумага, так и обычная бумага с уже проделанными дырочками. Десять-пятнадцать листов будет пока достаточно. И помните, что это не художественный проект, который вам предстоит сдавать кому-либо! Мы делаем наброски! Это всего лишь папка, где вы будете хранить свои рутины!
Все. На сегодня пока достаточно.
Теперь время вопросов и ответов:
Я пытаюсь завести привычку баловать себя. Но дело в том, что мой любимый вид расслабления – это, собственно, и не расслабление вовсе. Я не отношусь к тому типу людей, которые способны расслабиться просто сидя в пенной ванной с пузырьками. Лично я в такие моменты чувствую, что ничего этим не достигаю. Мне больше нравится делать что-то одновременно расслабляющее и продуктивное. К примеру, я увлекаюсь генеалогией, и с большим бы удовольствием провела время, сидя за компьютером и занимаясь именно этим. Чем сидеть в ванной полной мыльной воды исключительно ради того, чтоб потом вылезти и вытереться. Может, я не права? Возможно, мне стоит учиться «баловать себя», как это делает большинство из нас?
И собственно ответ:
Дорогая подруга,
для всех нас очень важно научиться притормаживать поток мыслей, и наконец прекратить укорять себя за отсутствие ежесекундной и ежедневной продуктивной деятельности.
Научиться просто БЫТЬ, вместо постоянного делания чего-либо полезного. Вот она, наша запутавшаяся сущность. Нам нужно учиться замедлять ход вещей. Сидя в ванной не нужно говорить по телефону или работать на компьютере. В то же время, пока ты там, можно почитать книгу, всласть натереться мочалкой, хорошенько отмокнуть, умаслить кожу да и, в конце концов, просто расслабиться в ванной, полной теплой воды.
В течение 15 минут можно делать все, что угодно, даже расслабляться, нужно только попробовать. Так что иди, и отмокай, пока вся твоя запутанность не утечет в сливное отверстие. А вот когда вылезешь из ванной, можешь насладиться своим хобби!
И напоследок задание Келли на сегодня:
Так хочется весны, тепла и света... Давайте займёмся освещением в гостиной.
Все ли лампочки на месте? Не требуется ли их заменить? Не открылся ли филиал кладбища домашних насекомых в люстре? Не нужно ли светильники протереть от пыли?
На сегодня, кажется, все! Счастливого полета!
Итак, ШАГ 1.
Если ваши рутины не выполняются как хотелось бы, может, стоит их чуть-чуть изменить или уменьшить? Вещи меняются вокруг нас, и все, что нам надо сделать – это переписать наши рутины, чтобы все вошло в свое русло.
Я хочу чтобы вы нашли папку с тремя кольцами (я почему-то сразу подумала о папке формата А4, но ведь гораздо удобнее использовать формат А5. Обычно их продают сразу с цветными листами или разделителями). Но для того, чтобы начать, нам подойдет обычная тетрадь/блокнот. Положите папку на кухонный стол. Если есть прозрачный «кармашек» на обложке – вставьте красивую картинку в него или одну из ваших любимых семейных фотографий. Теперь вложите некоторое количество бумаги – это может быть как специальная разлинованная бумага, так и обычная бумага с уже проделанными дырочками. Десять-пятнадцать листов будет пока достаточно. И помните, что это не художественный проект, который вам предстоит сдавать кому-либо! Мы делаем наброски! Это всего лишь папка, где вы будете хранить свои рутины!
Все. На сегодня пока достаточно.
Теперь время вопросов и ответов:
Я пытаюсь завести привычку баловать себя. Но дело в том, что мой любимый вид расслабления – это, собственно, и не расслабление вовсе. Я не отношусь к тому типу людей, которые способны расслабиться просто сидя в пенной ванной с пузырьками. Лично я в такие моменты чувствую, что ничего этим не достигаю. Мне больше нравится делать что-то одновременно расслабляющее и продуктивное. К примеру, я увлекаюсь генеалогией, и с большим бы удовольствием провела время, сидя за компьютером и занимаясь именно этим. Чем сидеть в ванной полной мыльной воды исключительно ради того, чтоб потом вылезти и вытереться. Может, я не права? Возможно, мне стоит учиться «баловать себя», как это делает большинство из нас?
И собственно ответ:
Дорогая подруга,
для всех нас очень важно научиться притормаживать поток мыслей, и наконец прекратить укорять себя за отсутствие ежесекундной и ежедневной продуктивной деятельности.
Научиться просто БЫТЬ, вместо постоянного делания чего-либо полезного. Вот она, наша запутавшаяся сущность. Нам нужно учиться замедлять ход вещей. Сидя в ванной не нужно говорить по телефону или работать на компьютере. В то же время, пока ты там, можно почитать книгу, всласть натереться мочалкой, хорошенько отмокнуть, умаслить кожу да и, в конце концов, просто расслабиться в ванной, полной теплой воды.
В течение 15 минут можно делать все, что угодно, даже расслабляться, нужно только попробовать. Так что иди, и отмокай, пока вся твоя запутанность не утечет в сливное отверстие. А вот когда вылезешь из ванной, можешь насладиться своим хобби!
И напоследок задание Келли на сегодня:
Так хочется весны, тепла и света... Давайте займёмся освещением в гостиной.
Все ли лампочки на месте? Не требуется ли их заменить? Не открылся ли филиал кладбища домашних насекомых в люстре? Не нужно ли светильники протереть от пыли?
На сегодня, кажется, все! Счастливого полета!
